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德国《每日镜报》数据截图

海外网3月31日|战疫全时区】根据德国《每日镜报》实时统计数据,截至北京时间3月31日12时,德国新冠肺炎确诊病例66884例,较前一天新增4349例;累计死亡病例645例,较前一天新增101例,累计康复人数13500人。

德国疫情连日来持续蔓延,德国总理默克尔日前也不幸感染新冠病毒,她22日得知一名两天前给她注射疫苗的医生被确诊感染新冠肺炎之后,她已经在柏林的公寓里自我隔离了一个多星期。在隔离期间,默克尔一直在工作,并通过视频举行政府会议。

为了抗击疫情,德国联邦与地方政府此前达成协议,将出台严厉措施限制各地公共生活,包括原则上禁止公共场所两人以上聚集,禁止在公共和私人场所聚会,限制餐馆等服务业经营等。

德国政府一名高级官员日前表示,政府不会考虑在至少三周内放松封锁。德国总理府负责人赫尔格布劳恩向一家全国性报纸表示,德国不打算在4月20日前放松目前对公共生活的限制。

“如果我们设法降低感染率,使感染病例增加一倍需要10天、12天或更长的时间,那么我们就知道我们走在正确的道路上。”该负责人说。(海外网 姚凯红)

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责编:姚凯红、徐亦超

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2020年3月27日碧桂园公布了2019年年度业绩报告

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2020年3月27日碧桂园公布了2019年年度业绩报告

2020年3月27日碧桂园公布了2019年年度业绩报告。和往常一样,碧桂园的年报短小、精干,信息量足。

一、营收“稳”:报告显示,碧桂园于2019年全年实现总营业收入约为4859.1亿元,同比增长28.2%,在目前已经发布业绩的房企中位居第一。

二、利润“丰”:碧桂园全年毛利润1266.4亿元,同比增长23.6%;净利润约为612亿元,同比增长26.1%;股东应占核心净利润约为401.2亿元,同比增长17.6%。

三、现金“足”:2019年全年,集团房地产权益销售现金回笼约人民币5301亿元,权益销售回款率高达96%,自2016年起第四次连续在年末实现净经营现金流为正。 

截至2019年12月31日,公司账面拥有现金余额2683.5亿。值得一提的是:这是碧桂园集团有史以来的最高值,现金占总资产比例高达14.1%。

四、杠杆“低”:碧桂园2019年的净借贷比率为46.3%,同比2018年下降了3.3个百分点;截至2019年,碧桂园已连续多年保持了净借贷比率低于70%,这在国内地产一线军团中极为罕见。

正如碧桂园官方解读所说的,透过这份年报,我们看到了碧桂园最大的特质:“行稳致远”。“致远”,落在了碧桂园强势的成长性;而“行稳”则落在了现金堡垒、低借贷率和多元化进度上。”

一方面,2020年,新冠疫情的黑天鹅突然来临,给社会经济带来了新的挑战,许多第三方报告,已经揭示了地产业销售承压的问题,如何跨越这道坎,是全行业共同关注的。

另一方面,世界宏观经济形势日趋复杂化,万科利润不及预期等事件表明:狂飙突进的时间段已经过去,如何在“白银时代”稳扎、稳打,找到长期奔跑的姿态,至关重要。

作为龙头企业,碧桂园的年报有着足以洞见行业的价值。碧桂园,到底是怎样做到的?

下沉拿地,与中国的城镇化同行

碧桂园目前的状态,可以用“手中有粮,心中不慌”来概括。

除了刚刚我们所说的不用犯愁的现金储备,碧桂园真正的法宝是丰沛的土储量,和足够精准、长远考虑的土储布局。它聚焦三四线+巩固一二线的商业模式,已经被证明眼光独到。

据披露数字,截至 2019 年末,碧桂园已签约或已摘牌的中国内地项目总数为 2512 个,分布于 31 个省/自治区/直辖市的 282 个地级市,总覆盖 1299 个区/县。从区域分布来看,长三角、广东省、环渤海、长江中游和川渝等五大城市群可售资源占比高达 73%,并且在粤港澳大湾区已获取 3091 亿元权益可售资源,另有潜在权益可售资源 3226 亿元。

如果近看碧桂园的土储布局区域选择,容易发现,人口因素一直是它的核心考量标准。

具体而言,在碧桂园的可售资源中,97%位于常驻人口 50 万以上的区域,93%位于人口流入区域,73%位于中国发展较快的五大城市群,即长三角/江浙沪皖,广东省,环渤海/京津冀辽,晋鲁蒙,长江中游/湘鄂,川渝。碧桂园看重的这“五大城市群”具备了政策支撑、经济水平较高且需求旺盛的特点。这五大城市群的GDP占比高达53.4%,常住人口占比为40.6%。

据调查,疫情后50.9%购房者更倾向在资源集中的城市置业,可以预见,这些高能级城市的房地产市场也将在疫情后率先复苏,碧桂园凭借充足的资源储备有望获得较好的业绩支撑。

除了占据核心城市和城市圈这一战略高地外,推动碧桂园规模化发展的,是与中国城镇化发展同行者的身份——过去,市场曾对碧桂园布局三四线城市有所顾虑,但随着疫情带来的“灰犀牛”效应,让碧桂园的战略,得以被重新认识。

据官方披露,至 2019 年 12 月 31 日,碧桂园权益可售资源合计 24181 亿元,包括已获取的权益可售资源为 17022 亿元和 7159 亿元潜在可售资源。已获取的权益可售资源中,按照城市等级划分,目标为一线城市、二线城市和三四线城市的权益可售资源分别是 2906 亿元、6140 亿元和 7976 亿元。 

在碧桂园进驻的这些三四线城市中,88%的城市处于库存短缺或合理状态,对应三四线城市权益货值的88%——大部分布局在发展势能充足的低线城市,有足够的时间应对冲疫情带来的冲击,碧桂园的“战略势能”正在慢慢兑现。

“三驾马车”,领跑房企多元时代

以地产主业为主轴,智能机器人、农业是碧桂园发展的另外两个驱动器。在27号的公开会议中,碧桂园的多元化进程,也是人们关注的重点。

早在2019年初,碧桂园董事会主席杨国强提出了“为全世界创造美好生活产品的高科技综合性企业”的全新定位,驱动地产、机器人、现代农业“三驾马车”,加速驶入多元布局、协同发展的新赛道。

目前来看,碧桂园的“三驾马车”齐头并进

先看机器人版块。碧桂园总裁莫斌称,碧桂园博智林机器人项目自2018年7月启动建设以来,重点聚焦建筑机器人研发、制造与应用,已招募了3000多名国内外优秀研发人才,现有在研建筑机器人50款,其中32款已投放工地测试。

这组数据体现了其成绩:截至2019年底,博智林已递交专利申请1843项,获授权327项,在关键领域拥有一批自主核心技术。

在现代农业版块,碧桂园已落地项目包括湖北“中国种谷”、海南润达、广东贡柑产业园、河北张北华大农业康养基地等。

在杨国强的蓝图中,“地产”+“机器人”+“现代农业”,不是相互割裂的。它们共同构成了他心中“美好生活”的闭环:碧桂园手握400万业主,利用公司+基地+农户的高效生产模式,运用现代化技术进行生产,再通过自有的零售平台,向他们提供服务,是一种结合。

而自主研发建筑机器人,医疗机器人,餐饮机器人等设备,拓宽地产行业的利润空间、完善社区生态,是另一种结合。

这,是一个1+1+1>3的故事

意料之外,而又情理之中,关于这条“闭环”会带来怎样的未来图景,疫情期间,碧桂园已经“兑现”了一把:

2020年2月16日,碧桂园援助武汉的首批集装箱煲仔饭机器人正式投入使用,为一线医护和隔离人员免费提供配餐服务。煲仔饭机器人拥有36个煲位,1小时能完成100-120份煲仔饭,可实现24小时无接触式循环生产与配餐——一时间引发网友热议。

2020年27日下午的发布会上,碧桂园总裁莫斌透露:“我们希望建筑机器人能够在明年这个时候进入部分的量产,希望能快速的实现产业化。” 

对于2020年发展,莫斌表示,2020年碧桂园的经营继续以求稳为主。布局上,继续坚持下沉三四五六线;不遗余力响应国家号召,精准扶贫,助力小康社会的如期实现;实践地产+科技+农业“三架马车”的蓝图。

在被认为“史上最难”的2019年,碧桂园以“行稳”的高现金、低杠杆姿态,拿出了一份漂亮的答卷;2020年初,房市受限于疫情,而碧桂园97%的售楼部恢复正常营业,95.2%的工地复工,3月份的销售已恢复至接近去年同期水平——数字之后,这是一份“致远”的能力、执行力。

可以预见,碧桂园“行稳致远”的故事还将继续。也许下一次,它带给社会的惊喜会超出地产行业的想象。

责编:纪爱玲

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欧洲杯延期之后,范迪克已经退出,2020年金球奖还是他俩!

2020-03-31 12:00

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欧洲杯延期之后,范迪克已经退出,2020年金球奖还是他俩!

2020-03-31 12:00

欧洲杯延期之后,范迪克已经退出,2020年金球奖还是他俩!

2020-03-31 12:00

随着疫情的不断蔓延,欧冠五大联赛停摆继续,欧洲杯、美洲杯、奥运会也一届确定延期一年,2020年也由体育大年变成了小年。对于足球运动来说,今年具有代表性的赛事将只剩欧冠和五大联赛,那么问题来了,2020年金球奖会颁给谁呢?

过去的2019年,利物浦大获全胜,在欧冠冠军的光环笼罩之下,范迪克加冕了欧足联年度最佳球员,在世界足球先生和金球奖两大奖项评比中也仅次于梅西。与此同时,马内和萨拉赫两大球星也均进入各大奖项前五之列,可以说是全队风光无限。然而,本赛季由于已经在欧冠1/8决赛提前出局,即便是利物浦大比分领跑英超,但在范迪克、萨拉赫和马内个人表现均有下滑的情况下,利物浦众将几乎提前退出了2020年金球奖的争夺。

放眼欧洲五大联赛,德甲法甲冠军在金球奖的争夺中处于绝对劣势地位,在个人表现不能明显胜过梅罗的情况下,内马尔、姆巴佩、莱万等人想要捧起金球奖,必须依靠欧冠和国家队比赛的超级加成才有机会。目前,巴黎圣日耳曼已经杀进欧冠八强,拜仁也已经一只脚踏进八强的行列,但是,以拜仁和大巴黎目前的球队配置,想要登顶欧冠恐怕还有很长的路要走。即便是他们拿到欧冠冠军,莱万能延续上半年的发挥吗,内马尔、姆巴佩能成为关键先生吗?

事实上,在欧洲杯延期、利物浦欧冠出局的情况下,2020年金球奖的候选名单或许已经仅剩梅西和C罗。虽然梅西即将年满34岁,C罗更是已经满35岁,但在过去的半个多赛季,梅西和C罗仍然是五大联赛发挥最出色的球员之一。因伤缺战多场梅西在31场比赛中打进24球,并送出16次助攻,C罗则在32场比赛中打进了25球,并在联赛停摆之前连续11轮意甲进球,出尽风头。如果,梅西能够率领巴萨卫冕西甲,C罗能够帮助尤文在拉齐奥和国米的围剿中杀出重围,那一切或许不再有悬念。

最后的对决,C罗vs梅西,如果二人均拿到各自联赛冠军,悬念则将留在欧冠赛场。梅西C罗不管谁夺得欧冠,谁就将捧起金球奖。即是梅罗均不能登顶欧冠,巴萨和尤文那支球队走得更远,他们的当家球星就将成为2020年金球奖的最后赢家!

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  中新网3月31日电 据老挝《中华时报》报道,新冠肺炎疫情在世界范围内不断扩散,为战胜疫

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  中新网3月31日电 据老挝《中华时报》报道,新冠肺炎疫情在世界范围内不断扩散,为战胜疫

  中新网3月31日电 据老挝《中华时报》报道,新冠肺炎疫情在世界范围内不断扩散,为战胜疫情,保护民众生命健康,老挝开启疫情防控模式,全面抗击新冠肺炎疫情。在这危难的时刻下,数百名中国留学生选择了留在老挝,与老挝一起共克时艰。

  在得知这一消息后,老挝中华总商会立即与留学生们取得了联系,送去了关心。在了解了他们的情况和需求后,当地时间3月30日中午,老挝中华总商会为114名中国留学生们送来了由商会专门定购、老挝地标酒店提供的“爱心营养餐”,为他们送来了温暖和关怀。

  前来送餐的老挝中华总商会常务副会长吴兴华叮嘱留学生们在保护好个人安全的同时,也要及时向家里报平安,让父母放心。吴兴华说道:“你们不仅是家里的宝贝、更是国家的宝贝。疫情当前,你们最需要做到的就是做好个人防护措施,保护好自己。如果有什么生活上的需要,可以随时联系我们,我们商会会竭尽全力、克服困难帮助大家解决问题,满足大家的需求,我们承诺疫情不退送餐不止。同时也希望各位留学生们能够携手并进、鼓起勇气、共渡难关。”

老挝中华总商会常务副会长吴兴华。(老挝《中华时报》图片)

  云南省社科院孔志坚老师表示:“当得知老挝有确诊病例后,我的内心十分不平静,后来经过慎重的考虑后,我决定留在老挝,做好自身防护并与老挝一起共抗疫情。感谢商会的送餐活动,国立大学已停课一周,学生们的用餐存在着较大的问题,商会的及时供餐解决了学生们的燃眉之急。许多孩子们都在朋友圈里表达了对商会和祖国的感谢之情。老挝疫情暴发后,华侨华人在做好自身防护的同时,也积极为老挝防疫捐款捐物,为老挝抗击疫情以及构建中老命运共同体做出贡献。”

  老挝国立大学留学生会主席徐鑫说道:“留在老挝,足不出校门也是一种积极防疫的体现。感谢商会为我们送来的爱心餐,让我们切实感受到了来自中国同胞们的关心和热情,我坚信,在我们的共同努力下,一定能够渡过这次的难关。饭菜的味道很好,我代表留学生们感谢各位的支持和帮助。”

  老挝国立大学中国留学生代表杨雁鸿在收到商会送来的“爱心营养餐”后代表留学生们对商会表示衷心的感谢,并说道:“异国他乡、疫情之下,我们收到了来自大使馆、老挝中华总商会以及华人华侨等各方的关心和问候,让我们切身感受到了温暖和关怀,也让我们明白了我们并不孤单,我们的身后是祖国、大使馆、商会以及无数华侨华人的支持。我将与其他的留学生们积极响应老挝抗击疫情号召,全力做好自身防护,做到抗击疫情从我做起”

  活动现场,吴兴华常务副会长与东都大学的老挝方留学生负责人以及留学生们一起高声呐喊“老挝加油”、“老挝必胜”,表达了抗击疫情的信心。

【编辑:王嘉怡】

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  两种休息方式,哪一个才是对的?

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  两种休息方式,哪一个才是对的?

  两种休息方式,哪一个才是对的?

  “不要弯下腰或者蹲下,要站直慢走一段,呼吸才更容易平顺。”相信大多数人从小到大做完高强度运动,体育老师都会这样督促一句。

  然而,据美国主流运动杂志《Runner’s World》报道,根据纽约大学运动生理学家罗德·金的研究报道,剧烈运动后双手撑膝盖然后弯腰的放松方式,才更容易让人呼吸恢复平顺。

  体育老师们唠叨了十几年的“放松小技巧”到底错在哪里?科学给出了他们的权威解释。

  站立还是弯腰?两种放松区别在哪

  按照运动生理学专家罗德·金博士的研究结果,当人体在运动后处于直立的伸展状态时,呼吸反而会变得“低效”,从而导致运动者的呼吸恢复速度变慢,肌肉放松程度也减慢。

  “当人体保持直立,双手放在头上的时候,你的背部会变得僵硬,使你的肺进入一种过度膨胀的状态。”金博士这样解释,“你的肺会快速涨得像一个气球,不断地向里面填充空气。然后,当体内充满了气体,氧气自然得不到有效交换。”

  相反,当人体保持双手撑膝盖的弯腰状态时,横隔膜反而处在了一个更好发挥作用的位置。按照金博士的说法,“弯腰的姿势反而造成胸腔横隔膜(包含了心脏和肺)附近的肌肉变得更加放松,使身体进入一种更加高效的氧气循环状态,这样在运动后自然可以更容易呼吸。”

  弯腰放松的好处在于,人体在生理上的张力曲线接近了一个“黄金点”,可以使肌肉的力量最大化。

  美国Running Strong的资深教练詹妮特·汉密尔顿用一个肱二头肌弯举的简单动作给出了“可视化”的解释——当每个人在做肱二头肌弯举的时候,弯曲手肘举起哑铃时使出的力量,要比胳膊伸直的时候的力量大得多,这就类似于弯腰放松和直立放松的差别。

  正因为这些动作在生理上的差别,当非运动情况下呼吸出现问题,这个动作也同样适用——向前倾斜,将胳膊撑在膝盖上逐步恢复呼吸。

  除此之外,因为横隔膜肌肉连接了神经系统,神经系统则控制了人体的大部分行动,比如呼吸和对于紧急情况的反应,所以把双手置于膝盖还可以让身体更快走出紧张状态,促使呼吸趋于平缓。

  实验论证弯腰放松的可行性

  一个在2019年发表于《美国校园运动医学》期刊的研究报告也证明了弯腰呼吸的效果确实好于直立。

  这个实验找到了20位NCAA的高校女足运动员,要求她们以70%的最高心率完成热身跑之后,以两种方式放松三分钟;然后再以90%到95%的最高心率完成四分钟的间歇跑训练之后,要求她们再以两种方式分别休息三分钟。

  通过包括心跳和呼吸频率在内的生理数据显示,手撑膝盖弯腰放松的恢复方式能够更好地让心率恢复到平静状态。

  金博士很认可这个实验,“尽管是个样本很小的研究,但这确实清楚地向我们证明,以手撑膝盖的方式来休息确实能让我们恢复得更快。”

  更加值得一提的是,汉密尔顿教练也用人体的“下意识反应”强调了弯腰呼吸的可行性。

  事实上,当大多数人在剧烈运动之后,都会下意识选择用手撑膝盖的姿势来呼吸和休息。按照汉密尔顿教练的说法,“回想当我们都还是孩子的时候,做完一些剧烈的运动,我们会下意识手撑膝盖来喘口气,只有体育老师告诉我要站直。”

  汉密尔顿教练承认,如何休息和放松,每个人的方式不一样,而且两种姿势的优劣也依旧处在争论之中,“虽然实验样本不大,但是数据不会骗人。下一次做完高强度运动,你可以尝试用两种方式来休息和放松,这必须亲自尝试才能得到答案。”

冠亚体育官方app-美国车企正在加速生产呼吸机,以应对持续蔓延的新冠肺炎疫情

冠亚体育官方app-美国车企正在加速生产呼吸机,以应对持续蔓延的新冠肺炎疫情
美国车企正在加速生产呼吸机,以应对持续蔓延的新冠肺炎疫情。
3月30日,据外媒报道,未来100天内,福特汽车(Ford)和通用电气医疗(GE Healthcare)计划联手在密歇根的一家工厂内生产5万台呼吸机,以应对新冠肺炎疫情。据介绍,该工厂为福特汽车位于密西根州的Rawsonville零部件工厂。
美国媒体CNBC援引了上述两家公司高管的说法称,呼吸机的生产将于4月20日起,在500名员工的协助下开始,他们来自美国汽车工人联合会,预计能在4月底生产1500台,5月底生产1.2万台,到7月4日生产5万台呼吸机。从7月初以后,该工厂的产能将提升至每月生产3万台呼吸机。
据悉,该呼吸机的设计来自位于佛罗里达州的Airon公司,由通用电气医疗获得了生产许可。Airon是一家小型私人持股公司,专门研发包括呼吸机在内的高科技生命支持设备。目前,这款呼吸机已获得了美国食品药品监督管理局的批准,可满足大部分新冠肺炎患者的需求,并且无需电力,只靠气压便可工作。
通用电气医疗副总裁兼首席质量官汤姆·韦斯特里克(Tom Westrick)在周一下午接受电话采访时表示:“在我们都面对新冠肺炎带来挑战的情况下,福特汽车动员的速度如此之快,我们感到非常兴奋,并对他们表示赞叹。”此外,韦斯特里克还表示,基础款的呼吸机非常适合解决新冠肺炎疫情时期的紧急需求。”
为了应对新冠肺炎疫情,美国制造商巨头纷纷加入生产呼吸机的行列,特别是在汽车行业。路透社指出,美国总统唐纳德·特朗普3月27日首次动用《国防生产法》授予总统的权力,要求通用、福特等汽车制造商尽快生产呼吸机,以应对新冠肺炎疫情。按照特朗普的预期,美国100天内应造出或获得10万台呼吸机。
此前,特斯拉首席执行官(CEO)埃隆·马斯克(Elon Musk)也在3月25日发推表示,计划将生产太阳能板和相关设备的纽约工厂重新开放,用于投入生产呼吸机,在“人力情况允许的情况下”尽快开始生产。此外,马斯克还从中国购买了1255台呼吸机,并已经安排将它们空运到美国洛杉矶,用以帮助治疗当地的新冠病毒肺炎患者。
随着新冠肺炎在国外的蔓延,确诊病例增多,呼吸机等医疗设备成为紧缺物资。英国政府也呼吁福特、本田、劳斯莱斯等车企转产呼吸机等医疗设备。
维珍集团旗下子公司——维珍轨道(Virgin Orbit)也宣布研发出一种便携式的呼吸设备,在没有呼吸机的情况下,通过手动操作帮助患者呼吸。维珍轨道称,公司将为医疗机构大批量生产设备,以应对新冠肺炎疫情。

(本文来自澎湃新闻,更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)

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若明年疫情还无法控制,奥运会将直接取消?东京奥组委官员回应了

2020-03-31 14:00
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若明年疫情还无法控制,奥运会将直接取消?东京奥组委官员回应了

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若明年疫情还无法控制,奥运会将直接取消?东京奥组委官员回应了

2020-03-31 14:00

文/篮郭先生

奥运会延迟了,这早已不是新闻,对外界来说,都知道这样的消息了。如今,更确切的消息是,奥运会将延期至明年7月23日-8月8日举办。也就是说,明年奥运会的时间,也已经确定了。这样一来,2021年举办的“2020东京奥运会”,看起来,还是有些梦幻的。但不管怎样,奥运会的时间,初步是确定了,那么作为运动员,似乎也可以继续准备奥运会了。这样的事情,的确是很好的事情。因为,有了确切的时间,对很多人很多团队来说,则是可以规划好一切的。

奥运会的延迟,大家都知道,是没有办法的事情,但凡有一点点的可能性,对东京奥运会来说,都不会延迟。毕竟,奥运会延迟带来的经济损失等东西,是巨大的。这一点,很多经济学家,已经解开了真相。或者说,已经算出来了,或许,这也是一开始安倍晋三与国际奥委会不愿意松口的原因。

但很无奈的是,疫情的发展,远远超出大众的想象力。这一点,现实就是最好的证明。这样的现实下,奥运会无奈延迟,便也是没有办法的事情。这一切,都是为了运动员的安全健康。这样的现实,是必须考虑的。

不过,考虑到眼下的疫情发展超级迅猛,在一些欧美国家,给人一种几乎无法控制的感觉。这样的局面下,许多人也表示,一开始,我们还以为,四五月就可以脱掉口罩了。如今,很多人坦言,已经做好长期作战的准备了。也就是说,如今的大家,基本上认可一点了,那就是,疫情的发展,基本上是不可控的。这一点,没有悬念。

然后,许多人更加关心的问题是,若是疫情到明年,还是如今的模样,或者说,开启一些专家所说的循环模式。那么,对我们该怎么办呢?奥运会又该怎么办呢?这些,是值得关注的细节与问题。甚至可以说,每一个细节,都是值得讨论与解剖的。因为,这一次的疫情发展,远远超出许多人的想象力。

对此,东京奥组委官员高桥治之在接受媒体采访时表示,“情况要取决于疫情形势,现在还不知道明年能否如期举办。如果不定下开赛日期,工作无法推进,也会带来很大的困扰。(暂时先推迟一年),再看看疫情的具体情况,如果情况有变需要再延期一年,这也是没有办法的事情。”

也就是说,在他看来,若是疫情的发展继续蔓延且无法控制的话,那么东京奥运会,不排除继续延迟的可能性。这样的说法,是否客观呢?无从知晓。因为,若是继续延迟的话,则是2022年了。这一年,有冬奥会。而且,2024年,将是下一届的奥运会。所以,外界的猜测是,有可能取消。若是明年都不具备举办的条件的话,很多人觉得,大概率是要取消了。

若明年疫情还无法控制,奥运会将直接取消?东京奥组委官员回应了。但其实,此事的决定权,并不在东京奥组委这里,而在国际奥组委那里。作为体育迷,眼下自然只能继续关注了。

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  新浪体育讯 在一场上万人参加的大型跑步比赛中,你如何能驾驭整场比赛呢?这里有一些贯穿比赛的经验提供给你:

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  新浪体育讯 在一场上万人参加的大型跑步比赛中,你如何能驾驭整场比赛呢?这里有一些贯穿比赛的经验提供给你:

  新浪体育讯 在一场上万人参加的大型跑步比赛中,你如何能驾驭整场比赛呢?这里有一些贯穿比赛的经验提供给你:

  比赛前

  ·尽可能早地拿到参赛包。检查内容物,确保号码布和计时芯片是正确的。当然还有比赛衬衫、重要的比赛日信息及其他赠品。

  ·尽量别花太多时间在博览会上闲逛。尤其是在赛前一天。

  ·赛前几天尽量休息和恢复。如果赛前一晚睡不好,那就在之前一周多睡觉。

  ·事先计划好比赛日早上的行程。公交、开车、跑步还是骑车?别在比赛前因为小事而慌乱。

  ·准备好比赛装备,包括号码布、计时芯片。最好事先就把号码和芯片别在衣服和鞋子上。

  ·与亲朋好友约好会面地点。

  在起点

  ·最好比开赛时间提早1个半小时到达起点区,以便熟悉周围环境。

  ·如果想用厕所,那就得比发令时间早15-30分钟,因为排队是很慢的。

  ·如需托运行李,那就要在起跑前10-15分钟进行。别留到最后1分钟,仔细检查个人贵重物品和需要的衣物。

  ·在开赛前10-15分钟进入起跑区域,以熟悉起跑方式及线路。

  ·根据能力选择站位。跑得快的应该尽量往前,反之亦然。

  比赛中

  ·别离旁边的人太近,以免踩到脚。

  ·尽量跑直线,避免突发状况带来的麻烦。与周围跑者保持一定的距离,没必要跟同伴紧挨着。

  ·打算进站时,示意出你的跑动方向。这样既方便志愿者,也为自己省时省力。别突然停止或切线。需要停下来时,要小心确认后面有没有人,并慢慢向侧面移动。

  ·别乱扔垃圾,或留什么东西在赛道上。每个补给站都有垃圾桶和回收箱。

  ·如果戴着耳机,请尽量保持音量低。这样你能听到来自赛事官员的重要提示。

  在终点

  ·通过终点后继续前进,别突然停下来,避免阻挡后面的跑者。

  ·志愿者将在附近为你送上奖牌、水和点心。如不舒服会有医务人员,请按工作人员指示向前移动。

  ·检查过袋子后就及时把它拿走。

  ·如果计划与亲朋好友会面,就尽快按约定时间去约定地点。

  比赛后

  ·祝贺你完赛了!花点儿时间庆祝成就吧!你该为自己而骄傲。

  ·尽快补充食物和水。尽量在赛后1小时内吃些蛋白质,以加速恢复。

  ·肌肉酸痛大概会在赛后24-48小时出现。酸痛和肌肉僵硬是完全正常的。考虑使用泡沫轴、拉伸或按摩放松。

  ·报名参加下一场比赛吧!没有比这更好的保持动力的方式了。

  (新浪跑步 月光)

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季后赛将缩短为三场?NBA官方:非常坚决地想要决出冠军!

2020-03-31 10:30季后赛

季后赛将缩短为三场?NBA官方:非常坚决地想要决出冠军!

2020-03-31 10:30季后赛

由于冠状病毒的流行,目前NBA赛季的中断还没有结束的迹象,但这并不意味着他将以一种没有结局的方式结束这个赛季。据《纽约邮报》的马克·伯曼称,目前NBA联盟“非常坚决地想要决出冠军”,他们正在探索多种可行的选择,以确保能在合理的时间决出本赛季的NBA冠军。

伯曼表示,虽然单淘汰赛看起来可行性不大,但在缩短的季后赛中进行三场系列赛的想法正在酝酿之中。较目前来看,现在的排名与参加季后赛的球队可能不会有太大的改变,因为常规赛按照以往82场的比赛赛程显然不太可能,但联盟希望确保球队能打到70场比赛——这是地方转播协议的一个关键标志,尽管这不是牺牲季后赛的优先事项。

另外据伯曼称,季后赛很有可能可以在一个城市进行,以避免在流感大流行期间旅行所带来的问题。包括拉斯维加斯、大西洋城、夏威夷、路易斯维尔和巴哈马群岛在内的一些非nba地区也在讨论之列。伯曼还表示如果魔术能成为东部8号种子,那么季后赛在奥兰多举办的可能性将非常大。伯曼说:“如果赛季今天结束,只要他们能在前八名,就能在理论上获得主场优势。”

虽然时间并不是一成不变的,但伯曼报告说,6月底或7月初是目前最好的情况。把季后赛推迟到夏天,然后把下个赛季的开始时间推迟到圣诞节,以便给球员一个合适的休赛期。这是否会成为新常态,或者下个赛季是否会被缩短回到2021-22赛季的正常赛程,目前还不得而知。

NBA联盟仍在试图找出什么是可行的,什么是不可行的,因为在目前如此严重的疫情下太多的比赛势必会造成更多传染的可能性。如何有效地在保证安全的情况下有一个合理的结局是NBA官方、各支球队和球迷都希望看到的,但目前有太多的变数来决定这是否有可能。

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C罗又挨批!如果说上次是尤文名宿没事找事,这次真让人担心

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C罗又挨批!如果说上次是尤文名宿没事找事,这次真让人担心

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疫情在欧美蔓延,一向非常有爱心的C罗为家乡捐款捐物,赢得了很多掌声,不愧是足坛偶像。但C罗也遭遇了一些批评,先是尤文前主席吉利批评他回葡萄牙照顾母亲是借口,还认为C罗给其他球员做了不好的示范。此言论让很多球迷不满,都认为这位尤文名宿没事找事。接着,C罗被拍到带着女友和孩子上街,而且没有防护措施,不少球迷表示,C罗应该注意了,安全第一。

现年35岁的C罗仍然保持出色的竞技状态,刻苦训练和异于常人的自律是C罗保持状态的关键。加盟尤文后,他很快获得了意甲冠军,下一个目标当然是欧冠冠军,尤文球迷都希望C罗率队完成这一壮举。本赛季,尤文遭遇大挑战,拉齐奥、国米给尤文很大压力,但尤文仍是夺冠最大热门,毕竟他们有C罗。

因为疫情蔓延,意甲无奈停摆,C罗的母亲也突然生病,为了照顾母亲,C罗离开意大利,回到了家乡,女友和孩子也伴随左右。虽然家乡的疫情没有意大利、西班牙那么严重,但C罗还是贡献了自己的力量,他为家乡捐助了医疗物资,不愧是足球巨星和偶像,C罗一直非常有爱心,过去几年帮助了很多人,让人感动。

意外的是,C罗却遭遇批评,尤文前主席吉利认为C罗回葡萄牙照顾母亲只是借口,他看到C罗在泳池边享受日光浴,这给其他球员做出了很不好的示范。简单来说,这位尤文名宿认为C罗成了特例。此言论一出,球迷们大都支持C罗,认为尤文前主席没事找事,批评之前不如学C罗做好事。

这件事刚刚平息,C罗又挨批了。据《阿斯报》、《记录报》等多家媒体报道,C罗和女友乔治娜在街上散步,两人还推着婴儿车,带着孩子一起出门。因为葡萄牙的情况比意大利、西班牙好很多,对民众出入并没有多少限制,C罗偶尔出门倒也不是问题,关键是C罗、乔治娜和他们的孩子都没有防护措施,不戴口罩、没有手套,完全是悠闲散步的状态,这引发球迷热议。

很多球迷认为,作为明星,应该起到带头作用,当下安全才是第一位的。还有球迷说,C罗这样外出,等于把自己置身在危险的环境中。其实,很多批评声都是C罗球迷对他的担心,都希望球王能够保护好自己,虽然身体素质非常好,但如果想多踢几年,就要做到万无一失啊。当然,这件事还是引发了争论,还有很多球迷认为中西理念和文化不同,C罗所处的环境比较安全,他肯定心中有数。

目前,欧洲还不具备重启比赛的条件,需要民众团结一心,尽量不要外出活动,这样也算是帮助医护人员分担压力了,对于球星们来说,他们更要树立榜样,希望C罗保持健康,球迷们都希望足坛双骄继续闪耀!